En Gymnastique Artistique Féminine, la gymnaste recherche l’élégance et la technicité aux barres asymétriques, l’équilibre à la poutre, la légèreté et la chorégraphie au sol, l’impulsion à la table de saut.

découvrir les agrès

Le sol, la légèreté de l’être

Le sol est l’épreuve phare de la gymnastique féminine.

La chorégraphie doit correspondre au caractère de la musique.

La gymnaste vole, virevolte, tourne, saute et danse à la fois avec grâce et virtuosité, en utilisant toute la surface du praticable.

Le saut, vive comme l’éclair

Chaque saut possède sa propre valeur en fonction de sa difficulté : la complexité du saut, l’envol, la tenue du corps et la réception. Cette dernière doit être bien contrôlée.

Les jeunes filles doivent impérativement poser les deux mains sur la table de saut placée dans le sens de la piste d’élan.

Après un très bref appui, elles réalisent une figure acrobatique dans l’espace.

Les barres asymétriques, l’éloge de la virtuosité

Très spectaculaire, cet appareil requiert un cocktail de force, de précision, de concentration et de courage.

Les mouvements balancés sont prédominants à cet appareil. 

La gymnaste, sans temps d’arrêt, évolue sur les deux barres, dans les deux directions (en avant et en arrière), au-dessus, entre et au-dessous des barres.

La poutre, à la conquête de l’équilibre

Pendant plus de 70 secondes,  sur une bande large de dix centimètres, la gymnaste se joue des lois de la pesanteur.

Cet exercice associe acrobaties, souplesse, équilibre, rythme et expression.

Une technique de précision et un grand pouvoir de concentration sont les clefs de la réussite à cet appareil de vérité.

Pratiquer la GAF en section Compétition, c’est s’engager au sein d’un groupe de gymnastes à participer à l’ensemble des entraînements du groupe et à se préparer aux compétitions de la FFGym.

La participation aux compétitions est, quant à elle, décidée par l’entraîneur. Elles se déroulent généralement les week-end. Le planning est communiqué dès la rentrée, pour permettre aux gymnastes de s’organiser.

Le respect des engagements du gymnastes est primordial !

les différentes sections

Débutante

La section débutante regroupe les jeunes filles découvrant la pratique de la GAF et motivées par la compétition.

Entrainement 2 fois par semaine.

Découverte

Essayez la GAF de Compétition, section idéale afin de choisir une orientation pour l’année suivante.

Entrainement de 2h par semaine.

Intermédiaire

Il faut disposer d’un 1er niveau en gymnastique. L’entrée dans la section est décidée par le responsable des entraineurs.

Entrainement 2 fois par semaine.

Avancée et Confirmées

L’accès est décidée par le responsable des entraîneurs et nécessite de très bonnes performances sportives ainsi qu’un engagement fort.

Entrainement à partir de 3 fois par semaine.